Chia sẻ kiến thức

• Chỉ số BMR là gì ? Cách tính chỉ số BMR chuẩn xác

  

  Chỉ số BMR đóng vai trò quan trọng trong việc tính toán và đưa ra một chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng thể trạng của mỗi người. Cùng đi tì...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 377 lượt xem

• MÁY TẬP TỐT NHẤT CHO NGƯỜI LOÃNG XƯƠNG

  

  Tình trạng loãng xương xảy đến ngày một phổ biến hơn. Người bị loãng xương tập luyện rất dễ dàng xảy ra chấn thương. Vì vậy cần có máy tập p...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 282 lượt xem

• 5 ĐỘNG TÁC GIÃN CƠ ĐỂ CẢI THIỆN TƯ THẾ NGỒI CỦA BẠN

  

  Việc làm văn phòng và quá trình hạn chế vận động dễ gây các cơ bặp bị căng cứng. Tăng cường phạm vi chuyên động và tính linh hoạt là vấn đề ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 228 lượt xem

• Cẩm nang chạy bộ cho người mới bắt đầu

  

  Chạy bộ là một trong những hình thức tập luyện tim mạch lâu đời nhất và là một cách tập luyện cực kỳ phổ biến. Cùng tìm hiểu cẩm nang chạy b...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 326 lượt xem

• Xây dựng giáo án tập gym tốt nhất để tăng cơ

  

  Để đạt được thành quả đều cần có kế hoạch và lộ trình rõ ràng. Cùng xây dựng giáo án tập gym tốt nhất để tăng cơ trong bài viết dưới đây.

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1582 lượt xem

• Top 3 Bài tập HIIT đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

  

  Các bài tập HIIT để giảm cân có thể là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và tăng tốc độ giảm mỡ trong một khoảng thời gian ngắn. cùng đi t...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 282 lượt xem

• 5 Bài tập Core tốt nhất dành cho người mới bắt đầu

  

  Một trong những điểm cần tập trung luyện tập đầu tiên cho người mới đó chính là vùng core. Cùng đi tìm hiểu 5 bài tập tốt nhất cho vùng core...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 703 lượt xem

• 1 Giờ luyện tập có là đủ ? Cháy hết mình với 1 giờ luyện tập

  

  Chắc hẳn mỗi chúng ta đều rất muốn dành thời gian tập luyện để nâng cao sức khỏe tuy nhiên thời gian không cho phép. Cùng xem ta có thể làm ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 420 lượt xem

• Chất béo là gì ? Tầm quan trọng của chất béo mà nhiều người hay bỏ qua

  

  Chất béo, nghe qua tên có vẻ như đó là thứ chất khiến chúng ta béo lên và nhiều người thường xem nhẹ tầm quan trọng của chất này. Cùng đi tì...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 241 lượt xem

• Carbohydrate là gì ? carbohydrate có tác dụng gì trong luyện tập

  

  Carbohydrate là một bộ máy cung cấp hầu như toàn bộ năng lượng chính đối với các hoạt động thể chất, bao gồm luyện tập. Cùng đi tìm hiểu sâu...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 288 lượt xem

6/11 Trang đầu... Trang trước 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Tiếp theo