Blog tin tức

• Reverse crunch là gì? Cách tập luyện hiệu quả cho GYMER

  

  Bài tập Reverse Crunch chỉ cần thực hiện tại nhà với vài phút mỗi ngày. Giúp đốt cháy mỡ thừa, xây dựng cơ bắp và mang đến cho bạn vóc dáng ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1313 lượt xem

• Mountain Climbers là gì? Hướng dẫn bài tập Mountain Climbers chuẩn 

  

  Mountain Climbers - bí kíp đánh bay mỡ thừa mà bạn không nên bỏ qua! Hãy cùng khám phá bài viết này để tìm hiểu về Mountain Climbers và hướn...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1710 lượt xem

• Thời gian nghỉ của các nhóm cơ như thế nào đúng cách nhất?

  

  Thời gian nghỉ của các nhóm cơ cần thiết phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cường độ tập luyện. Mức độ dày đặc của lịch tập, khả năng phục hồi c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 2112 lượt xem

• Lịch tập các nhóm cơ cho nam cho người mới bắt đầu 

  

  Lịch tập các nhóm cơ cho nam nên được phân bổ hợp lý để kết hợp nhiều loại bài tập khác nhau. Giúp kích hoạt và phát triển các nhóm cơ một c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1026 lượt xem

• Mách bạn các nhóm cơ nên tập cùng nhau hiệu quả khi tập luyện

  

  Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn bí quyết kết hợp các nhóm cơ nên tập cùng nhau khi tập luyện. Giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả luyện tập và chi...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 4500 lượt xem

• Phân biệt các nhóm cơ trên cơ thể giúp tập luyện hiệu quả 

  

  Các nhóm cơ trên cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe chung. Việc hiểu rõ và biết phân biệt các...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 5512 lượt xem

• Hướng dẫn cách chia bữa ăn cho người tập GYM 

  

  Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách chia bữa ăn cho người tập GYM, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp v...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 860 lượt xem

• Mách bạn thực đơn ăn chay cho người tập GYM đầy đủ dinh dưỡng

  

  Thực đơn ăn chay cho người tập GYM cũng cần bổ sung đầy đủ carbohydrate phức tạp từ ngũ cốc nguyên cám, trái cây và rau củ; chất béo lành mạ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 819 lượt xem

• [ Giải đáp] Người tập gym nên ăn gì vào buổi sáng 

  

  Người tập gym nên ăn gì vào buổi sáng để khởi đầu ngày tập luyện hoàn hảo? Các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua hy lạp, thịt nạc,c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 592 lượt xem

• Thuê PT GYM giá bao nhiêu tiền? Có nên thuê khi tập luyện 

  

  Thuê PT GYM có thể tốn kém, đặc biệt khi bạn muốn tập luyện lâu dài. Tuy nhiên, thay vì chi trả cho PT GYM, bạn hoàn toàn có thể tự học PT đ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1465 lượt xem

21/34 Trang đầu... Trang trước 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 Tiếp theo ...Trang cuối