Chia sẻ kiến thức

• Russian Twist là gì? Bí quyết cho eo thon gọn, săn chắc

  

  Russian Twist - bài tập "vặn người kiểu Nga". Đây là bài tập không đòi hỏi dụng cụ phức tạp, dễ dàng thực hiện tại nhà. Cùng NUEDU ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 210 lượt xem

• Plank là gì? Chuyên gia hướng dẫn tư thế plank đúng

  

  Tư thế plank đúng giúp kích hoạt và tăng cường sức mạnh cho cơ bụng. Đặc biệt là cơ bụng ngang, cơ bụng dưới và cơ xiên ngoài. Nhóm cơ này đ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 174 lượt xem

• Plank có giảm mỡ bụng không? Tập bao nhiêu là đủ

  

  Thực sự plank có giảm mỡ bụng không? Câu trả lời là CÓ.Plank chính là "vũ khí" bí mật giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả,trả lại đườ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 149 lượt xem

• Nên tập plank bao nhiêu lần 1 ngày để tăng cơ giảm mỡ hiệu quả

  

  Nên tập plank bao nhiêu lần 1 ngày? Là câu hỏi của nhiều người đặt ra. Bởi Plank là bài tập đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giúp đốt cháy ca...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 170 lượt xem

• [ Góc giải đáp] 1 phút plank đốt bao nhiêu calo? 

  

  1 phút plank đốt bao nhiêu calo ? Theo nghiên cứu, plank có khả năng đốt cháy từ 3 - 5 calo mỗi phút, thuộc top đầu trong các bài tập đốt ch...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 109 lượt xem

• Side plank là gì? Bài tập chuẩn giúp giảm mỡ hiệu quả 

  

  Side Plank hay còn gọi là Plank nghiêng, là một biến thể của bài tập Plank cơ bản. Giúp tác động sâu vào cơ bụng hai bên, cơ liên sườn và cơ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 169 lượt xem

• Bài tập Plank có tác dụng gì? Cách tập đốt mỡ hiệu quả từ chuyên gia 

  

  Plank không chỉ là bài tập đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Bài tập này tác động sâu vào cơ bụng. Giúp đốt chá...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 101 lượt xem

• Abs workout là gì? Bí quyết cho cơ bụng 6 múi săn chắc

  

  Abs workout không chỉ giúp bạn sở hữu vòng eo thon gọn, quyến rũ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện tư thế. Tăng cường...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 114 lượt xem

• Workout là gì? Vai trò của Workout trong tập luyện 

  

  Workout bao gồm nhiều hoạt động thể chất khác nhau như: tập gym, yoga, chạy bộ, bơi lội, chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ch...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 104 lượt xem

• Cơ bắp là gì? Các nhóm cơ trên cơ thể và chức năng 

  

  Cơ bắp có vai trò rất quan trọng trong nhiều khía cạnh của hoạt động sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Từ việc vận động cho đến các chức năn...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 343 lượt xem

3/11 Trang trước 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Tiếp theo ...Trang cuối