Hệ thống phòng tập Yoga chất lượng và uy tín nhất Hà Nội

Hệ thống phòng tập Yoga tại NUEDU chắc hẳn đã là một cái tên quen thuộc với những người đam mê bộ môn này trên mảnh đất Hà Thành. Đây là một trong những địa điểm tập luyện có danh tiếng trong ngành. Và luôn được các học viên ưu tiên lựa chọn cho việc tập luyện yoga. Hãy cùng NUEDU tìm hiểu về bộ môn Yoga và hệ thống phòng tập Yoga nhé!

Yoga là gì?

Yoga là một phương pháp tập luyện khá phổ biến. Nó đòi hỏi người tập phải có sự kết hợp cao độ về tinh thần và thể xác cùng một lúc. Và dựa trên nguyên tắc kiểm soát được hơi thở. Giữ cơ thể ở nguyên trong một tư thế. Qua đó làm chủ bản thân và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể.

Yoga là gì

Thêm vào đó, Yoga sẽ giúp nâng cao trí tuệ, sức khỏe, thư thái đầu óc. Sự kỳ diệu và đặc biệt nhất của Yoga chính là  khai tâm. Nó giúp con người ta giác ngộ. Từ bỏ những lối sống không lành mạnh, những tính xấu. Và giúp bản thân dần hoàn thiện hơn.

Tại sao bạn nên tham gia các phòng tập Yoga?

Vì Yoga mang tới hàng nghìn các lợi ích khác nhau. Khiến bộ môn này đang ngày càng trở nên đáng tin cậy với tất cả mọi người. Bạn có thể theo tập Yoga tại chính ngôi nhà của bạn. Nhưng để đạt được các lợi ích, hiệu quả tốt nhất. Thì việc đến phòng tập sẽ giúp bạn thỏa mãn hơn nhu cầu của bạn. Tại các phòng tập Yoga sẽ có các HLV am hiểu về Yoga. Dụng cụ, máy móc hỗ trợ cho Yoga luôn sẵn sàng để phục vụ cho bạn.

Những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ

Tính chất của Yoga là hoạt động nhẹ nhàng, cường độ vừa phải. Vì thế, có rất nhiều người bán tín bán nghi về độ hiệu quả giảm cân của bộ môn Yoga. Nhưng thực tế cho thấy, các bài tập có cường độ chậm rãi lại có độ khó gấp rất nhiều lần với các bài có cường độ nhanh. Yoga đòi hỏi các bó cơ của cơ thể phải hoạt động với công suất lớn để có thể hoàn thành bài tập. Khi đó, các bó cơ sẽ kích thích quá trình đốt cháy kcalo, tiêu thụ năng lượng.

Chỉ với 30 phút tập Yoga, bạn đã đốt cháy khaongr 400kl Calo. Tương đương với một chế độ ăn kiêng lâu dài và nghiêm ngặt nhất. Chỉ sau 1 đến 2 tuần tập luyện Yoga. Bạn có thể thấy cơ thể mình thay đổi tích cực rõ ràng.

Lợi ích của Yoga
Lá bài giúp hack tuổi hiệu quả

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng: Tại sao các idol, diễn viên, người mẫu. Những tường thành của nhan sắc luôn giữ được vẻ đẹp như gái 20? Câu trả lời ở đây chính là phương pháo tập luyện Yoga hàng ngày. Khi tập luyện Yoga liên tục, không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ thể trẻ hóa từng ngày. Nó sẽ giúp bạn duy trì nhan sắc luôn tươi sáng, làn da đàn hồi, không chảy xệ. Các bó cơ dễ lão hóa sẽ luôn được vận động, tái tạo.

Bên cạnh đó, Yoga còn là phương pháp giúp tinh thần trở nên thư thái, ngủ ngon giấc, xóa tan stress, lo âu. Đó cũng là mấu chốt giúp hack tuổi hiệu quả, thuốc tiên níu giữ tuổi thanh xuân mà ai cũng muốn sở hữu.

Yoga đẩy lùi mọi bệnh tật

Thể dục, thể thoa giúp cho con người tránh được rất nhiều các loại bệnh tật khác nhau. Yoga cũng không ngoại lệ. Khi tập luyện bộ môn này, sức đề kháng được sinh sản nhiều hơn. Sức khỏe ngày càng dẻo dai và phòng chống được các bệnh tật: béo phì, máu nhiễm mỡ.

Chỉ sau 1 đến 2 tháng luyện tập. Yoga sẽ giúp bạn điều hòa huyết áp, ổn định đường huyết, cải thiện các bệnh thoái hóa đốt sống, xương. Giúp đầu óc thư thái, cải thiện chức năng não, phổi,... Và đặc biệt hơn nữa, đây là bộ môn có khả năng làm thay đổi các gen trong tế bào miễn dịch. Giúp hệ miễn dịch thay đổi tích cực đến bất ngờ.

Hệ thống phòng tập Yoga tại NUEDU

Là một trong những khu thể thao cao cấp bậc nhất trên địa bàn Hà Nội. NUEDU được đánh giá là sở hữu chuối phòng tập Yoga đẳng cấp số 1 tại Hà Nội hiện nay. Ngoài ra, NUEDU còn cung cấp full dịch vụ: Bể bơi 4 mùa, Gym, Kickfit, leo núi trong nhà, Group - X,...

Hệ thống phòng tập Yoga NUEDU
Hệ thống phòng tập Yoga của trung tâm thể hình NUEDU bao gồm 3 cơ sở hiện đại, cao cấp. Các cơ sở được đặt tại các vị trí đắc địa của quận Hà Đông và quận Thanh Trì, Hà Nội. 

• Phòng tập NUEDU The Vesta - Hà Đông 
• Phòng tập NUEDU The Pride - Hà Đông 
• Phòng tập NUEDU - Thanh Trì

Các chuỗi phòng tập Yoga của NUEDU  có quy mô khá lớn. Mọi phòng tập có không gian rộng rãi, thoáng mát và sạch sẽ. Luôn được trang bị các hệ thống thiết bị hỗ trợ tốt nhất cho bộ môn Yoga. Đảm bảo chất lượng, dịch vụ luôn đạt tiêu chuẩn, phù hợp với nhu cầu của các học viên.

Chất lượng và dịch vụ tại NUEDU luôn được đặt lên hàng đầu. Đội ngũ nhân viên, HLV dạy Yoga của NUEDU luôn được chọn lọc kỹ càng. Từ kinh nghiệm, kiến thức đến các chuyên môn cao trong lĩnh vực Yoga, Fitness.

Các giáo viên dạy bơi rất nhiệt tình, thân thiện với khách hàng, kể cả không phải là học viên của mình. Các nhân viên cứu hộ luôn luôn chú ý quan sát, rất ít khi dùng điện thoại trong giờ làm, điều mà nhiều bể bơi khác không có.

Lưu ý khi tập Yoga

Khi chọn một phương pháp tập luyện gắn bó lâu dài. Bạn nên tìm hiểu 1 số lưu ý trước khi tập luyện để đạt được kết quả tốt nhất. Tránh được những rủi ro không đáng có nhé. Sau đây NUEDU sẽ cùng bạn tham khảo 1 số lưu ý khi tập Yoga.

• Chọn phòng tập Yoga: Bạn nên tìm hiểu và chọn phòng tập Yoga để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Quần áo tập Yoga: Về trang phục, bạn nên chọn những bộ quần áo Yoga chuyên nghiệp, thoải mái, co giãn, phù hợp.
• Mang dây buộc tóc, găng tay, tất chân: Khi tập luyện Yoga, bạn nên buộc tóc làm bản thân gọn gàng nhất. Để có thể dễ dàng thực hiện các động tác
• Thường xuyên bổ xung nước
• Mang khăn để thấm mồ hôi (nếu có)

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ hiểu hơn về phòng tập Yoga tại NUEDU. Ngoài ra, nếu có bất kỳ thắc mắc nào về lĩnh vực thể hình, Yoga, đào tạo PT Gym,... cần giải đáp, bạn hãy liên hệ ngay tới NUEDU nhé!