Kiến thức

• Workout là gì? Vai trò của Workout trong tập luyện 

  

  Workout bao gồm nhiều hoạt động thể chất khác nhau như: tập gym, yoga, chạy bộ, bơi lội, chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ch...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 317 lượt xem

• Cơ bắp là gì? Các nhóm cơ trên cơ thể và chức năng 

  

  Cơ bắp có vai trò rất quan trọng trong nhiều khía cạnh của hoạt động sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Từ việc vận động cho đến các chức năn...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1266 lượt xem

• Thời gian nghỉ của các nhóm cơ như thế nào đúng cách nhất?

  

  Thời gian nghỉ của các nhóm cơ cần thiết phụ thuộc vào nhiều yếu tố như cường độ tập luyện. Mức độ dày đặc của lịch tập, khả năng phục hồi c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1709 lượt xem

• Lịch tập các nhóm cơ cho nam cho người mới bắt đầu 

  

  Lịch tập các nhóm cơ cho nam nên được phân bổ hợp lý để kết hợp nhiều loại bài tập khác nhau. Giúp kích hoạt và phát triển các nhóm cơ một c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 652 lượt xem

• Mách bạn các nhóm cơ nên tập cùng nhau hiệu quả khi tập luyện

  

  Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn bí quyết kết hợp các nhóm cơ nên tập cùng nhau khi tập luyện. Giúp bạn tối ưu hóa hiệu quả luyện tập và chi...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 3806 lượt xem

• Phân biệt các nhóm cơ trên cơ thể giúp tập luyện hiệu quả 

  

  Các nhóm cơ trên cơ thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp và cải thiện sức khỏe chung. Việc hiểu rõ và biết phân biệt các...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 3744 lượt xem

• Hướng dẫn cách chia bữa ăn cho người tập GYM 

  

  Bài viết này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách chia bữa ăn cho người tập GYM, giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và phù hợp v...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 636 lượt xem

• Mách bạn thực đơn ăn chay cho người tập GYM đầy đủ dinh dưỡng

  

  Thực đơn ăn chay cho người tập GYM cũng cần bổ sung đầy đủ carbohydrate phức tạp từ ngũ cốc nguyên cám, trái cây và rau củ; chất béo lành mạ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 562 lượt xem

• [ Giải đáp] Người tập gym nên ăn gì vào buổi sáng 

  

  Người tập gym nên ăn gì vào buổi sáng để khởi đầu ngày tập luyện hoàn hảo? Các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa chua hy lạp, thịt nạc,c...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 388 lượt xem

• Thuê PT GYM giá bao nhiêu tiền? Có nên thuê khi tập luyện 

  

  Thuê PT GYM có thể tốn kém, đặc biệt khi bạn muốn tập luyện lâu dài. Tuy nhiên, thay vì chi trả cho PT GYM, bạn hoàn toàn có thể tự học PT đ...

  Học Viện Đào Tạo Nghề PT, Huấn Luyện Viên GYM - NUEDU - 1122 lượt xem

28/59 Trang đầu... Trang trước 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 Tiếp theo ...Trang cuối